Odżywianie z głową

By | Kwiecień 24, 2016

 

Mając nadwagę od razu myślimy na która dietę powinniśmy przejść. Tą która dostarczy nam tylko proteiny, czy tą, w której menu znajdziemy tylko sałatę? Przechodząc na dietę, która dostarczy nam jedynie jednego rodzaju związki to wielki błąd. Nasz organizm potrzebuje wszystkich produktów, w mniejszej bądź w większej ilości, ale muszą one występować w naszej diecie. Jeśli zdecydujemy się na dietę, która nie zawiera warzyw, pozbywamy się niezbędnych soli mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. A co za tym idzie? Oczywiście, choroby, przemęczenie, stres i wiele innych. Odżywianie z głową to zachowanie umiaru w tym co jemy. Nasz organizm potrzebuje wszystkich tych składników, ale w odpowiedniej ilości. Wszystko zależy od naszego toku myślenia. Zarówno jak motywacja do ćwiczeń tak samo i wybór odpowiednich produktów i ich ilość. Do procesu odchudzania należy zatem podejść dość psychologicznie. Jeśli sami z sobą przeprowadzimy poważną rozmowę, to będziemy mogli się cieszyć z atletycznej sylwetki, nie odmawiając sobie naszych ulubionych przysmaków.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *