Category Archives: Dieta

Odżywianie z głową

  Mając nadwagę od razu myślimy na która dietę powinniśmy przejść. Tą która dostarczy nam tylko proteiny, czy tą, w której menu znajdziemy tylko sałatę? Przechodząc na dietę, która dostarczy nam jedynie jednego rodzaju związki to wielki błąd.

Przewód pokarmowy – co zrobić, by mógł on sprawniej działać?

  Nasz przewód pokarmowy każdego dnia musi sobie radzić z licznymi wyzwaniami. Niestety, drobne błędy popełniane przez nas w trakcie posiłków to przyczyna poważnych dolegliwości. W jaki sposób możemy wspierać układ pokarmowy? To proste – wystarczy pamiętać o dwóch podstawowych zasadach zdrowej diety.

Magnez i jego rola w zdrowej diecie

  By nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebne jest mu odpowiednie wsparcie. Zdrowa dieta, w której witaminy oraz składniki mineralne pojawiają się w odpowiednich ilościach, to podstawa. Jednym z tych minerałów, bez których o dobrej formie i rewelacyjnym stanie zdrowia można tylko pomarzyć, jest magnez. Jaką rolę odgrywa on w naszym organizmie?

Zdrowie na talerzu. Bób

  Stał się cennym dodatkiem do diety dla każdego, kto ceni sobie wspaniały smak, ciekawe potrawy oraz zdrowie. Bób, bo o nim mowa, szybko zyskał w Polsce popularność, o czym świadczyć mogą coraz liczniejsze przepisy na potrawy, w których bób zajmuje bardzo ważne miejsce. Dlaczego bób stał się tak ważnym składnikiem zdrowej diety?

Co wolno jeść diabetykom?

  Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która może nieco komplikować życie osobie, która na nią choruje. Jednakże, jeśli tylko wprowadzona będzie odpowiednia dieta cukrzycowa, to szansa na to, że cukrzyca nie będzie dokuczliwa są naprawdę spore. Co więc wolno jeść osobie, która na cukrzycę jest chora, czego nie wolno?